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瑜伽
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正位覺知瑜伽
放鬆修復
在紮根與中立的練習中,找到身體恰如其份的剛好! 本課程會善用輔具來達到安全體式與深入體驗身心。探索外在肢體與內在心理的感知能力,覺知因練習瑜伽體式帶來...
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聊癒瑜伽
找回平衡
透過瑜伽體位法與心對話,與自己的身體對話,聆聽內在自己的聲音,透過課堂上Michelle 老師的引導詞找到身體的內在力量,透過專注在呼吸的自然流動中,...
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產後瑜伽
呵護女人
把握產後黃金六個月,讓身心恢復最佳狀態 【建議自然產一週後、剖腹一個月後開始練習,並且經由醫生評估許可唷!】 經歷⽣產的過程之後,腹部的肌⾁與韌帶...
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呵護女人
Take Care Of Women
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