瑜伽

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正位覺知瑜伽

正位覺知瑜伽

放鬆修復
在紮根與中立的練習中，找到身體恰如其份的剛好！ 本課程會善用輔具來達到安全體式與深入體驗身心。探索外在肢體與內在心理的感知能力，覺知因練習瑜伽體式帶來...
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聊癒瑜伽

聊癒瑜伽

找回平衡
透過瑜伽體位法與心對話，與自己的身體對話，聆聽內在自己的聲音，透過課堂上Michelle 老師的引導詞找到身體的內在力量，透過專注在呼吸的自然流動中，...
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產後瑜伽

產後瑜伽

呵護女人
把握產後黃金六個月，讓身心恢復最佳狀態 【建議自然產一週後、剖腹一個月後開始練習，並且經由醫生評估許可唷！】 經歷⽣產的過程之後，腹部的肌⾁與韌帶...
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