放鬆修復

正位覺知瑜伽

正位覺知瑜伽

放鬆修復
在紮根與中立的練習中，找到身體恰如其份的剛好！ 本課程會善用輔具來達到安全體式與深入體驗身心。探索外在肢體與內在心理的感知能力，覺知因練習瑜伽體式帶來...
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吐納與靜心

吐納與靜心

放鬆修復
靜心(Meditation)，已被各種科學研究證明能帶給人許多好處，這堂課將會教授瑜伽系統中的靜心技巧，以及簡易介紹瑜珈經(Yoga Sutra)，透...
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深度筋膜放鬆瑜伽

深度筋膜放鬆瑜伽

放鬆修復
指導學員正確使用輔具(滾筒、按摩球等)按摩來放鬆肌肉、鍛鍊核心肌群，並運用瑜珈伸展讓身體在放鬆伸展間取得更多的肌肉彈性，並且放鬆筋膜，教導學員提高自我...
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疲勞修復瑜伽

疲勞修復瑜伽

放鬆修復
修復瑜伽（Restorative yoga），它是⼀種充滿喜悅、溫和且深層放鬆、 釋放壓⼒、以深度療癒為基礎發展出來的 ⼀系列課程，結合了瑜珈的體位法...
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陰瑜伽

陰瑜伽

放鬆修復
陰瑜珈 ⼀套結合印度傳統瑜伽、東⽅醫學經絡理論和正念的瑜伽練習。 陰瑜珈(Yin Yoga) ，結合中國道家氣的運⾏、⿈帝內經之經絡、與印度傳統瑜...
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