活力充沛

Barre 墊上甦活芭蕾

Barre 墊上甦活芭蕾

活力充沛
【讓每個肌群都甦醒起來！適合給想多一點鍛鍊、多一些優雅姿態的你】 Barre（中譯為芭蕾雕塑），是結合芭蕾、皮拉提斯、瑜伽元素的一種優雅運動。 以芭...
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流動瑜伽

流動瑜伽

活力充沛
流動瑜珈是結合串連流動的瑜珈動作與呼吸所編排的課程，將引導練習者學習如何以內在能量引導流暢的動作練習。 在流動瑜伽的練習裡，呼吸與動作是同步進行的，從...
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阿斯坦加瑜伽

阿斯坦加瑜伽

活力充沛
八肢串聯瑜伽「Ashtanga Vinyasa yoga」，是一種古老的瑜珈練習方式，由印度瑜珈士Shri Tirumali Krishnamacha...
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心瑜伽

心瑜伽

活力充沛
運⽤外在⾝體的體位法練習和呼吸法的融 合，進⽽影響內部的⾵息使我們的念頭產⽣變化。也可以使內部的良善的念頭駕馭著⾵息，讓呼吸變得軽緩⽽順暢， 進⽽使外...
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