心瑜伽

全齡化瑜伽課程

針對不同族群，不同需求

提供適切的瑜伽練習導引

 

呵護女人

Take Care Of Women

女人

在不斷蛻變中遇見最美的自己

女人的生命中歷經女孩、少女、輕熟女、妻子、母親等，褪去社會的期待後，不再追求面面俱到，而是懂得將重心、將目光回到最重視的人身上，重回到自己內在生命的滋養與充實。
經歷一次次地蛻變，學會如何愛自己、呵護自己、成就自己，越來越清楚地知道自己的真正想望。

無論哪個生命階段的女人皆可以擁有不同的面貌和天賦，MokshaVille的呵護女人系列給予每個女人支持與陪伴，讓女人從內而外散發出美麗光芒。

找回平衡

Find Balance

身的平衡，就是心的平衡

平衡，是現代生活很重要的課題，無論是動態的追求人生，抑或是靜態的體驗生活。

在瑜珈的練習中，一吐一納之間、一動一靜之間，重新與自己的身體連結，穩定體內的氣息與能量，也穩定了心性與念頭，練身也練心。

MokshaVille的找回平衡系列陪伴您，找到平衡穩定的心念與能量。

放鬆修復

Relax Repair

為更美好的明天作準備

處於忙碌高壓現代社會的您，因為工作繁忙、壓力大，開始出現肩頸痠痛、腰痛、失眠、或者身體又說不出感受、情緒低落等。身體提出吶喊，卻沒有時間停下腳步、傾聽自己的身體的聲音。
或者您是提早進入人生睿智階段、享受含飴弄孫生活。想要活動身體卻不敢嘗試太激烈的運動怕給身體太多的負擔。
或是您想透過放鬆的練習得到身心靈的平衡。

MokshaVille的放鬆修復系列，透過深層呼吸、舒緩的瑜珈體位法、放鬆的音樂、療癒的精油香氛、來為您等到深層的身體放鬆進而的到內在的平靜療癒。做到身心靈平衡和一。
無論您是在人生任何一個階段裡、都能為更美好的明天作好準備。

活力充沛

Energetic

為每一天生活和身體注入活力

無論在人生的任何一個階段裡、我們都可以擁有和維持在那個階段裡最佳的狀態，想要維持均勻的體態、增加核心力、肌肉適度的強度、身心的柔軟度、隨時保有元氣和活力。

MokshaVille的活力充沛系列，透過深層而穩定的呼吸、適度而技巧性的運用身體各個部的肌肉的體位法、適度的收縮肌肉建構強度、和核心力，適度而覺知的伸展練習身心內外的柔軟度。
讓適度而較多的身體活動，促進新陳代謝，讓身心沉積的毒素跟隨著汗水排出，得到身體和心靈的淨化平衡。

親子寶貝

Parent-Child

跟著寶貝一起玩瑜伽

親子瑜珈就如同其名、父母和小孩一起學習和練習的瑜伽。
透過瑜伽體位練習的過程裡親子間的肢體接觸和互動，親子間更加緊密的連繫增加親密度。
藉由這樣的「skin ship 」聯繫小孩可以直接的感受到父母幫助身心更加安定平穩。
在玩瑜伽的過程裡、除了增加身體的柔軟度、肌肉的強韌、強化核心肌群與背部肌群、矯正脊椎的狀態和駝背，還有在玩瑜珈裡發揮想像力、獨特的呼吸練習法幫助父母和小孩培養專注力、得到更深沈的放鬆和平衡。

繁忙的日常生活和工作中，是否忘減少了和寶貝間的「Skin ship」。
藉由親子玩瑜伽親密的接觸、找回和寶貝間內在更緊密的連結。