【讓每個肌群都甦醒起來！適合給想多一...
流動瑜珈是結合串連流動的瑜珈動作與呼吸所編排的課程，將引導練習者學習如何以內在能量引導流暢的動作練習。
在流動瑜伽的練習裡，呼吸與動作是同步進行的，從一個動作到一個動作，流暢地在呼吸吐納間轉變。透過呼吸與鎖印能量的運用，練習動瑜珈時會自然從身體的內在產生熱能。
每堂課會有不同的主題，例如後彎、打開髖關節、前彎等。不同的動作，會帶來不同的挑戰與活力，有的動瑜珈課程會教授溫和的調息法，使身體感受能量的震動。
遇上瑜伽，就像是遇上命定的自己，她持續學習並在教學裡成就自我的喜悅和幸福。
相信善用瑜伽的哲學，我們都能不再向外索求，從而向內觀看心靈深處，在日常生活中覺察身語意，轉變自己也轉變彼此的關係。
教學至今已逾十年，先後曾至巴里島完成瑜伽師資培訓、美國鑽石山大學僻靜，並於嘉義老家創辦Mata Yoga瑜伽心村，將瑜伽融入日常的美好生活空間。
證照經歷
