Barre 墊上甦活芭蕾

【讓每個肌群都甦醒起來！適合給想多一點鍛鍊、多一些優雅姿態的你】

Barre（中譯為芭蕾雕塑），是結合芭蕾、皮拉提斯、瑜伽元素的一種優雅運動。
以芭蕾的動作作為架構，皮拉提斯與瑜伽動作為內涵，進行一連串的肌耐力訓練與肢體伸展，感受肌肉收緊與延伸之間的平衡。

Charo 老師設計此堂課的動作序列，需要練習者專注於身體的重心轉移與平衡，在反覆練習中，慢慢找到運用呼吸與身體各部位配合的方法，達成將動作流暢進行的狀態。

因此，除了肌耐力，協調性與靈敏度也隨之提升。不用擔心自己會不會跳舞，這不是古典芭蕾舞蹈課程，沒有任何門檻限制，Barre 是非常安全、低衝擊、循序漸進增加強度的運動，讓我們以優雅之姿進入這堂課。