脈輪瑜伽

Chakra Yoga

Chakra指的是脈輪，人體身上有七個主要能量區，也可以稱為人體七大脈輪。人體就是個微妙的小宇宙，許多氣脈流貫這個宇宙，透過呼吸調息控制能量釋放，而在人的脊椎上，友存在這左、右、中脈交會的七個能量區(瑜珈古書說的七脈輪)。

瑜珈有助於生活、想法、心靈上的改變。透過瑜珈的正位讓流暢的氣打開人體輪脈，每一次課程著重於當天學生能量，開始體位法練習。課程包括覺察呼吸，觀想氣脈在身體的流動，冥想讓大地宇宙能量進入身體，透過觀想內在能量與覺知封藏在身心裡的情緒，練習釋放、放下、不執著，進入與自己身心靈探索之旅。

打開七脈輪讓我們：看見不安與感受安全感、重建生命熱情、擁有自信與找到權威、擁抱愛的力量、讓憤怒的能量自然流動與勇敢地表達自己、與混亂同在及展現清楚的直覺力、認識你就是宇宙的中心。

黃靖媛 Joyti

和許多人一樣，靖媛接觸瑜伽是為下班後紓壓，隨練習時間越多，她發現自己不僅身體變得柔軟，剛強的個性也隨之消融，與長期偽裝的自己和解。

她的瑜伽課堂經常結合心理、身心療癒、靜心、精油效益、種子法則等層面，引領練習者平衡身體也安定徬徨的心；對經絡的熟諳，她亦善於找到相應部位，在練習中有效提升練習者的身體機能。

證照經歷

彭慧珊 Michelle

為喚回有行動力的自己展開瑜伽練習，卻意外走至內心深處，看見被負面情緒壓抑、總懷疑自己的小我。

接下來一次次的練習，感受其中變化；漸漸發現，瑜伽並非表面所見對體位柔軟的追求，它如拂塵，擦亮每個人內在與生俱來的鑽石之光，帶我們看見韌性、專注與勇敢的內心。

總能察覺練習者的脆弱，透過感官練習與呼吸覺察，引導關照身體、直視恐懼與焦慮，打破自我慣性。

身為人母，亦將瑜伽的力量帶給孩子，在親子瑜伽裡，協助彼此建立良好的關係。