哈達瑜伽非常適合初學者，也是當今最廣...
此堂瑜伽，對應著節氣與時序的運行，搭配十二經絡的順勢練習，從內而外的排毒，讓五臟六腑都舒舒服服，當體內運作平衡，心自然而然安定平衡。
此套練習緣於身體部位對應的動作與音樂頻率，
包含：
適合族群：願意回到自己身上來，成為身心健康的主人
課程內容：
皮膚排毒、平衡骨髓、呼吸法練習、覺察身體、身心合一體驗、享受舒適感動。
和許多人一樣，靖媛接觸瑜伽是為下班後紓壓，隨練習時間越多，她發現自己不僅身體變得柔軟，剛強的個性也隨之消融，與長期偽裝的自己和解。
她的瑜伽課堂經常結合心理、身心療癒、靜心、精油效益、種子法則等層面，引領練習者平衡身體也安定徬徨的心；對經絡的熟諳，她亦善於找到相應部位，在練習中有效提升練習者的身體機能。
證照經歷
