在紮根與中立的練習中，找到身體恰如其...
靜心(Meditation)，已被各種科學研究證明能帶給人許多好處，這堂課將會教授瑜伽系統中的靜心技巧，以及簡易介紹瑜珈經(Yoga Sutra)，透過平時練習中的坐姿體式(Asana)以及吐納調息(Pranayama)，安住身心。
少年時期熱衷舞蹈，但在一次練習中髖部受傷必須放棄所愛，沮喪間偶然閱讀著名瑜伽導師艾揚格之書，成為學習瑜伽的契機，進一步發現在瑜伽的世界裡，將意識放在專注與流動的練習，不憑恃、不批判才是看到真實自己的方式，感受到內在那顆包容的心，樂見自我由不同角度萌發成長。
因為放下，身體不被曾經的傷所苦，反倒在療癒裡更加沈穩、富力量。除瑜伽練習教學，亦溯源印度古典文本，傳授瑜伽知識。
證照經歷
