Wonda 溫答

Moksha Ville 沐心瑜伽|開啟覺察、修復身心,瑜伽是打破限制的自我療癒|專訪Kaye老師

開啟覺察、修復身心,瑜伽是打破限制的自我療癒|專訪Kaye老師

走上瑜伽之路,對Kaye來說,著實是一場意外與驚奇。2009年她仍在企業工作, 一本《當和尚遇見鑽石》在她心中種下種子,那種自利利他的商業模式,成了心之所向。從這裡開始....
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沐心瑜伽|依循一個「更好的動機」,讓瑜伽成為生命的解答|專訪侯詠容老師

依循一個「更好的動機」,讓瑜伽成為生命的解答|專訪侯詠容老師

「為什麼要練瑜伽?」這個問題若問十個人,恐怕會有十種不同的答案;對多數的瑜伽練習者來說,動機在開始了瑜伽之路以後,似乎也不再重要。 但在詠容老師的眼裡,一個「更好的動機」卻是為瑜伽練習注入力量的關鍵,她的瑜伽之路是被什麼樣的動機持續帶領、持續向前? 又何謂「更好的動機」呢?
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「秋分」食養與瑜伽:滋潤身、關照心,為冬天作準備

「秋分」食養與瑜伽:滋潤身、關照心,為冬天作準備

秋分,意即日夜已對分,將會慢慢進入夜晚比白晝還長的時光;此時正午雖仍炎熱,早晚卻有涼意,暑氣褪去,取而代之的是體內的秋燥。不過在心情上反而容易產生抑鬱感,這是因為...
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「練習,把自己抱回來。」-Michelle老師的蒲公英瑜伽折學

「練習,把自己抱回來。」-Michelle老師的蒲公英瑜伽折學

在人生中最黑暗的谷底,Michelle與妮古瑪瑜伽相遇,瑜伽中的智慧如同一張安全網,接住她不斷墜落的現況;她的瑜伽學習歷程,實為一趟自我療癒之旅。 她是如何在瑜伽中找到自己,活得像蒲公英般,堅強又柔軟地面對生活的艱難?
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專注於呼吸,在瑜伽中實現自己的理想生活|專訪張翔老師

專注於呼吸,在瑜伽中實現自己的理想生活|專訪張翔老師

從大一就開始接觸瑜伽的張翔,六年後的今天,已經過著一套「建立於瑜伽之上的生活」,也是他心目中的理想生活。 他是如何透過瑜伽,改善身心狀態,實現理想人生?
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夏日生存之道,身體都知道|瑜伽行者的飲食與生活覺知

夏日生存之道,身體都知道|瑜伽行者的飲食與生活覺知

小暑之後,溫度蒸蒸日上,整個晚夏直到立秋之前,是一年中最熱的時間。面對酷暑,大部分的人忍不住喝起冰飲、洗冷水澡,或是空調不斷電。這些方式的確能獲得一時的暢快,卻彷彿是飲鴆止渴,一旦......
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子宮美人瑜伽:與身體連結,重新愛上──身為女人的自己

子宮美人瑜伽:與身體連結,重新愛上──身為女人的自己

子宮美人瑜伽,是 Moksha Ville 其中一門課的主題,同時也是瑜伽派別的分支;如其優雅名稱所示,這是一種特別強調女性與子宮關係的瑜伽練習。不僅透過瑜伽動作引導......
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讓 Moksha Ville 沐心瑜伽滋養你,開出身心平衡的花朵

讓 Moksha Ville 沐心瑜伽滋養你,開出身心平衡的花朵

春分之際,在花香、綠意滿溢的竹北一隅 Moksha Ville 沐心瑜伽正式啟動。 Moksha Ville 一名源自梵文,前者直譯為「解脫」,也就是到達永恆的喜悅之境;後者則是村落的字根,走進瑜伽的世界,彼此都是一家人。
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