秋分

「秋分」食養與瑜伽:滋潤身、關照心,為冬天作準備

「秋分」食養與瑜伽:滋潤身、關照心,為冬天作準備

秋分,意即日夜已對分,將會慢慢進入夜晚比白晝還長的時光;此時正午雖仍炎熱,早晚卻有涼意,暑氣褪去,取而代之的是體內的秋燥。不過在心情上反而容易產生抑鬱感,這是因為...
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