沐廚房

「秋分」食養與瑜伽：滋潤身、關照心，為冬天作準備

「秋分」食養與瑜伽：滋潤身、關照心，為冬天作準備

Moksha Ville 沐心瑜伽Wonda 溫答21 九月 2022 四時

秋分，意即日夜已對分，將會慢慢進入夜晚比白晝還長的時光；此時正午雖仍炎熱，早晚卻有涼意，暑氣褪去，取而代之的是體內的秋燥。不過在心情上反而容易產生抑鬱感，這是因為...

夏日生存之道，身體都知道｜瑜伽行者的飲食與生活覺知

夏日生存之道，身體都知道｜瑜伽行者的飲食與生活覺知

Moksha Ville 沐心瑜伽Wonda 溫答15 七月 2022 四時

小暑之後，溫度蒸蒸日上，整個晚夏直到立秋之前，是一年中最熱的時間。面對酷暑，大部分的人忍不住喝起冰飲、洗冷水澡，或是空調不斷電。這些方式的確能獲得一時的暢快，卻彷彿是飲鴆止渴，一旦......