1 十一月 2022
走上瑜伽之路，對Kaye來說，著實是一場意外與驚奇。2009年她仍在企業工作， 一本《當和尚遇見鑽石》在她心中種下種子，那種自利利他的商業模式，成了心之所向。從這裡開始，推動她和瑜伽與冥想相遇，一路上的風景無從預期，卻也滿是料想之外的豐盛與自由；現在的她，是譯者、瑜伽和正念的教學者。
從翻譯到瑜伽的多元身分 沒想過的旅程
Kaye老師在瑜伽領域的教學之路，可說是從她的翻譯專長開展而來。英美語文學系畢業後，又赴英國南安普敦大學就讀研究所，對語言的熱愛如此專注又真實，若回到過去告訴她:「妳知道有朝一日妳會開始分享瑜伽嗎？」恐怕當年的Kaye會無比驚訝。
但生命的路徑並不受限於大腦，即便我們選擇走向已知的道途，真正的天命，還是會在某天找上門，推動你我走往未曾想過的他方。譬如Kaye，先是因為一本書而接觸瑜伽與冥想，再因翻譯工作，以及自身長期的練習，得以更深又更近距離地認識瑜伽和正念的內涵。
身為專業的譯者以及正念冥想老師，身分的多元恰巧成為她修習瑜伽的養分來源。倘若不是在工作中有壓力、焦慮，她不會開始找出路，或許不會因此進入冥想與瑜伽的世界；也是因本身具備翻譯的專長，她才有機會跟在國際級的瑜伽師資身旁做第一線的學習，並開啟日後教學的契機。
打破恐懼與自我懷疑 順流而行瑜伽路
「一開始，我曾懷疑自己能否教得好，但因為老師相信我，我就會很認真去做。」 談到開始分享瑜伽的原因，Kaye這麼說。或許是因為擔任的多是資深瑜伽老師的翻譯，在她心裡，對於瑜伽教學者的標準非常高，「我只想當學生。」然而，在老師們心理，這個學生早已準備萬全，只需要有人推她一把。
當她勇敢踏出去，一切水到渠成、順流而行，當Kaye硬著頭皮接下老師指派給她的任務，開始分享瑜伽，甚至帶領僻靜營時，她所擔憂的種種，都自動迎刃而解；她所需要的協助，全來得正是時候。而在瑜伽和冥想的道路上，她更持續精進學習，練習，希望把自己整合的養分都分享給學員。
不再追求完美 覺察最適合的位置
對Kaye來說，瑜伽和冥想的共通點無非是「自我覺察」。瑜伽從身體動作中觀察到自己內外的境況，冥想則在靜止中感知當下身心的狀態。兩件事看似截然不同，目標卻一致──都在於接納自己。
Kaye分享道，初學瑜伽時總認為：要做的像課本上的範例，或是盡可能像老師的示範動作一樣，那才是正確，才是理想。但隨著接觸瑜伽越來越久，才知道， 「即便是同一個體式，每個人能做到的完成式都不一樣。」這並不只是因為柔軟度或是練習時間長短的差異而已，而是因為身長、手長等先天條件的不一致。
因此，重要的其實不是要把一個動作做的多「完美」，而是有沒有找到那個最適合自己的位子。而這，正是Kaye在沐心所帶領的《修復瑜伽》課程的內涵。
瑜伽動作沒有標準答案 聽身體的
所謂的「修復瑜伽」，是藉由輔具，讓身體在最舒適的姿勢做停留，能釋放僵硬與緊繃，是一種非常適合現代人的瑜伽練習。正因為修復瑜伽以放鬆為目的，練習者有沒有在那個「最適合自己的位子上」，就變得格外重要。修復瑜伽看似靜態、緩慢，帶領者卻需要有更細膩的觀察力，才能幫助學生真正地被療癒與滋養。
「我們對於『什麼是正確？』應該更小心」Kaye補充。雖然修復瑜伽強調體位的精準，但一個動作應該長成什麼樣？在瑜伽的領域中，其實因人而異；因此，做不到教科書的完美示範，並不代表你不對或不好。作為一位瑜伽帶領者，她更傾向看見學生的可能性，並尊重各身體的差異性。
瑜伽像一段旅程 終點是自我療癒
「瑜伽、冥想讓我能更溫柔地對待自己與他人。」說起瑜伽帶來的影響，身體變化自然明顯，但心裡的開闊，是讓Kaye感覺生命更有彈性的原因。她曾經在專注練習某個瑜伽系統一年後，因反覆發生的運動傷害，忍痛放棄繼續修習；對她來說，那是一個很大的挫折。但這個看似失敗的經驗，卻讓她活出了《瑜伽經》 中「放下我執」的真諦，也打破了自己一直以來「向外看」的追尋。
正因自己曾走過這些路，後來，她選擇以「修復瑜伽」、「正念冥想」作為陪伴世界的方式。回顧過往，認識瑜伽後所經歷的一切，對她來說就像一趟旅程，打開了眼界、看見自己生命中更多可能。瑜伽與冥想，為她接通覺察的天線，開始真正地認識自己，也因著這份理解，得以接納自己的能與不能。這當中有破有立，而最終，都是回到自身的療癒。
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