21 九月 2022
「為什麼要練瑜伽？」這個問題若問十個人，恐怕會有十種不同的答案；對多數的瑜伽練習者來說，動機在開始了瑜伽之路以後，似乎也不再重要。但在詠容老師的眼裡，一個「更好的動機」卻是為瑜伽練習注入力量的關鍵，她的瑜伽之路是被什麼樣的動機持續帶領、持續向前？又何謂「更好的動機」呢？
思考「動機」，帶著覺知去練習
在詠容老師的瑜伽課上，有一件事跟別人不太一樣，她總會邀請同學分享練習瑜伽的動機，並跟著她們一起把動機延伸成一個「更好的動機」。
何謂「更好的動機」？其實就是站在一個更高的地方去看整件事，看得更廣、更周全。舉例來說，今天如果有學生分享他練習瑜伽的動機是：「讓身體健康」，詠容老師便會進一步與之討論：「讓身體健康為的是什麼呢？」「讓身體健康的方式有很多，為什麼會想透過瑜伽來達成？」
這樣的討論看似與瑜伽練習無關，沒有直接的幫助，事實上卻是非常重要的環節。 因為瑜伽最重要的基本乃是強大而細微的覺知能力，在練習之前確認動機，就像是打開一個開關，提醒自己保持覺知，這對於每一位瑜伽練習者都有著深遠的影響。
瑜伽是有智慧的運動，關照身心
「瑜伽的練習本身是沒有力量的。」詠容老師引用《當和尚遇見鑽石》書中的一句話，這段話聽在許多瑜伽練習者耳裡或許會引發疑問，但若深入思考就能理解，少了動機作為燃料的練習，在瑜伽的世界裡是走不久也走不遠的。因為瑜伽從不只是體位練習的運動而已，瑜伽與其他運動的最大差異，在於它的內涵與智慧。
她回想自己之所以愛上瑜伽的原因，是在瑜伽的世界裡感覺到心裡有真正的平靜。 19歲的少女詠容與瑜伽相遇了，那是個時有情緒浪潮的年紀，任何一點來自外面的刺激，都能在內心激起波瀾。許多難以向外人訴說的震盪，卻能在瑜伽練習中平息。即便當時她只是自己照著DVD上面的動作依樣畫葫蘆，甚至沒有一位真正的老師帶領她，這段一個人被瑜伽照顧著身心的時光，卻這麼持續了1~2年，直到她大學畢業。
拿回自己的力量，有意識地前進
除了安定情緒，另一個發生在詠容老師身上的轉變則是──她開始懂得欣賞自己了。接觸瑜伽之前，她習慣向外看，需要化妝品、高跟鞋，精緻的服飾配件堆疊美麗，也相信只有擁有這些的自己才是美麗的；錦衣華服底下隱藏的，其實是一 顆缺乏自信的心。瑜伽的練習幫助她開啟覺知，更有意識地生活，就像張開一直以來被蒙蔽的雙眼，她開始看見自己真實的美麗。
「透過瑜伽的練習，拿回屬於自己的力量。」詠容老師以這段話為自己的改變下了註解。直到今天，即便已經成為了老師，瑜伽帶給她的支持與轉化都仍是現在進行式。跟學生分享瑜伽，也是讓自己持續地練習，在看似日復一日的瑜伽路上，滾動與前進的步伐卻不曾停止。有別於早年教學時更注重自身能力的進步，現在的她，更看重的則是──讓學生得到他們需要的。
擁有「更好的動機」，成為更好的自己
對詠容老師來說，「愛的分享」是她做瑜伽教學的那份「更好的動機」；她在瑜伽中得到一個嶄新的自己，因此希望把這份愛分享出去。2015年，她回到嘉義成立了Mata Yoga瑜伽心村，教室的本質是家，初衷則是對家人的愛。
返鄉之前，她在美國鑽石山度過了一段僻靜時光，聽起來愜意，事實上卻是一頭栽進生命中的種種課題；當時她不僅一邊要面對自己的心魔，一邊更擔心遠在台灣的親人們正遭遇的困境。「我要怎麼做才好呢？」內心困惑的時候，詠容老師常如此自問。慶幸的是宇宙有這麼一條法則：「當你提出問題的時候，就已經在尋找答案的路上了。」而當年的她找到的答案便是：以瑜伽的力量與智慧滋養家人；於是她回到嘉義老家，從此家裡多了一間瑜伽教室。
多年過去，如同詠容老師自己在瑜伽中體會到的轉變，隨著她把瑜伽帶給家人，美好的轉變也發生在家人身上；因著那份「更好的動機」，她心裡真正的渴望才有機會化成現實。若你也有機會來到老師面前的瑜伽墊上，記得別害怕思考，讓 「更好的動機」幫助你更好地進入瑜伽世界，成為一個更好的自己。
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