女人立夏脈輪靜心之夜 x 音療浴

5 2 0 ， 輕 輕 地 跟 自 己 說 聲 我 愛 你 。

「 當給自己足夠的愛，我們也能夠給予滿溢的愛。 」

「立夏」是夏季節氣之首，萬物生氣旺盛，而夏天與心是深深地連結的，當氣溫逐漸高升，我們的情緒也隨之波動，在這一個夜晚，與我們來一場特別的靜心時刻，獻給身為女人的妳，放下束縛與框架，感受豐盛滿溢的愛與平靜。

❶  脈 輪 舞 蹈 

是一種以「心」為中心的身心療癒練習，是一種滋養真實自我的形式，對應每個脈輪產生共鳴的音樂來舞動身體，你將被引導進入內在啟動脈輪的能量，隨著感受這股能量而不自覺翩翩起舞！享受其中，並自由表達自己獨特的創造力。

音樂與舞動，讓人類在抒發與表達中體驗到幸福感，而脈輪舞蹈將我們帶回了生命「根源」，在自我表達、自我意識、自我賦權、自由、解放和幸福中尊重自己的本來面貌。

在這個夜晚，將帶領大家體驗生命根源的四個脈輪 – 海底輪、私輪、臍輪，並連結到第四個脈輪 – 心輪，當我們能夠好好愛自己時，也才能有所包容與給予。

女性能量非常有力量的部分在於跟大自然、大地連結。超越了溫柔、婉約、服從，大自然是狂野而自由的，可以是滋養而包容的，也可以是狂風暴雨的：有風和日麗、也有閃電鳴雷。

女性能量並非外在追求的那些漂亮精緻的東西，而是回歸存在本身的力量—我僅僅的存在，就能感受到自己的價值，跟自己的身心同在，感受自己女性內在的力量，感受到從內在散發的愛。當自己女性能量平衡了，男性能量才平衡，才能達到陰陽協調。

透過這樣的練習使能量紮根，釋放內在積聚的壓力與情緒，脈輪舞蹈平衡位於脊椎上的能量中心（脈輪），刺激能量的自然流動或氣透過舞動調和身心健康，它提供了解放和重新連結的舞蹈，感覺就像回家一樣。

不需要會跳舞才適合參加，只需帶著敞開的心與身～
Norika老師將引導你進入自由自在的狀態。

▌ 脈 輪 主 題  –  從生命根源啟程

∎  心輪

是我們最重要的一個脈輪，是連結下三脈輪和上三脈輪的關鍵，也是最難得到平衡和被開啟的脈輪，心臟是人體的中心也是最重要的器官，每一次心跳顯示生命是聲音和韻律的結合。

心輪，從肚臍區域，能量向上移動到心臟區域，以三種形式表現出來—恐懼、愛和仇恨。當心輪中的能量不平衡時，我們會感到害怕、恐懼、受傷，甚至可能是仇恨，人們常說，愛的反面是恐懼，當不平衡時我們常感到胸口緊繃、恐懼的感覺。如果受到了傷害，曾經擁有的愛也可能會變成仇恨。

心輪代表無條件的愛，當失去平衡時，可能與恐懼甚至仇恨連結。當心輪是平衡且感覺良好時，你會感到開放、愛和被愛，並且無條件的愛很容易在你的內心流動。透過脈輪舞蹈釋放，內在的恐懼、受傷、仇恨等情感，感受自我的存在的本身已經是美好，學會關照生命本質，感知唯有愛和慈悲才能開啟我們的心輪，化解我們的恐懼、仇恨。

∎  海底輪

生命的根源，扎根於大地之感，
當它平衡時感受安全、安定、感受實質的存在感，體驗命的每一個當下。

∎  私輪（生殖輪）

生命力的源頭，也代表「性」的本能，
當它平衡時，社交力強、適應力強、有創造力，
對親密關係採開放態度與熱情，擁有充沛的生命力。

∎  臍輪（太陽神經叢）

寶石之城，引導著生命能量前往對的方向，
控制與平衡消化火 (Agni) 和體內熱能。
當它平衡時充滿自信、自我認同感，不受他人支配，
尊重內在的想望與指導，找到自己的生活目標和方向，並有勇氣去追尋夢想。

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❷ 頌 缽  x  銅 鑼 音 療 浴

給自己一段靜謐的時光，你只需要靜靜地躺著，兩位音療師大象與雪柔透過頌缽與銅鑼，帶你進入深沉的放鬆與修復，透過這段時光的陪伴，引領你重拾回女性內在力量。

「聲音自然療法」是一種運用音樂來療癒身體、心靈，甚至淨化空間及磁場的一種療癒方式，任何我們所聽到的聲音，都是一種波頻震動，也都具有它的能量。


頌缽所發出的許多聲波頻率，特別是人耳幾乎無法辨識的高頻泛音(Overtones)，可以直接繞過人的意識而直接和大腦溝通，在短時間內讓身體放鬆而意識清醒，讓腦波處於α(Alpha)波，甚至常常可以很快地進入睡眠狀態，在此狀態下身體機能在恢復中，自我療癒機制被開啟。

銅鑼是最古老的一種樂音，銅鑼的聲波能促使自發冥想和全身放鬆，加速體內能量（積極生命力）的流動，鑼聲的震動能夠在物理層面上消除緊張，刺激血液循環與腺體系統，使副交感神經系統再生，所有聆聽者只需放鬆全身，讓身體與心靈沐浴於音流之中。

銅鑼之音是心靈之歌，是獻給靈魂的原始之音。
它的聲音是宇宙創造者的回聲，即所有聲音中的聲音。

— 瑜伽修行者巴揚

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❸ Yantra Lakshmi 女性力量曼陀羅花卉共創 / 滿月許願

Lakshmi 是幸福與財富女神，象徵著豐盛，在新年之初，每一位參與者一起共同創造花卉曼陀羅，立下新年願望與送給世界的祝福，這創作獨一無二，屬於這一場參與所有人一起共振的能量，迎回喜悅豐盛的自己。

• 活動包含
  脈輪舞動、頌缽x銅鑼音療、花卉曼陀羅共創祈福許願。
• 活動日期
  5/20(六) 18:00-21:00
• 活動地點
  新竹縣竹北市文興路205號2樓（沐心瑜伽）